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Fuente: Canva

Desayuno completo muy saludable de quinoa

Name: Desayuno completo muy saludable de quinoa
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 0.75 taza de agua; 0.25 taza de quinoa; 2 cdas de fresas; 1 plátano pequeño; 0.25 taza de leche de almendras sin azúcar; 0.13 cdta de de canela molida; 0.13 cdta de de extracto de vainilla; 0.25 taza de arándanos; 1 cucharada de nueces; 1 cucharada de almendras; 1 cucharada de semillas de calabaza frescas

maycasoro

Disfruta de un desayuno con todos los nutrientes y de manera saludable que te ayude a rendir todo el día.

La receta se encuentra en este artículo

Cómo cocinar quinoa a la perfección en solo 15 minutos

Ingredientes

número de porciones

³⁄₄ taza de agua Añadido a
¹⁄₄ taza de quinoa Añadido a
2 cdas de fresas Añadido a
1 plátano pequeño Añadido a
¹⁄₄ taza de leche de almendras sin azúcar Añadido a
0.125 cdta de de canela molida Añadido a
0.125 cdta de de extracto de vainilla Añadido a
¹⁄₄ taza de arándanos Añadido a
1 cucharada de nueces Añadido a
1 cucharada de almendras Añadido a
1 cucharada de semillas de calabaza frescas Añadido a

Procedimiento

30 min.

1. Paso

En una olla pequeña pon la quinoa y hiervela con el agua aproximadamente unos 12 a 15 minutos.

2. Paso

Una vez la quinoa este hecha y colada, prepara un tazón la quinoa junto con la leche.

3. Paso

Ecima de la quinoa añade la canela y mézclala para que tenga un sabor más dulce.

4. Paso

Corta los frutos secos y la fruto a tu gusto y añádelas encima de la quinoa. Ya podrás disfrutar de un desayuno saludable que te aporte una gran cantidad de nutrientes.

25 de marzo de 2023

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